Det blåser storm på västkusten idag vilket gjorde att jag stannade på land idag, ner exakt i gymmet.
Det blev bänkpress, axlar, chins, knäböj, biceps och bål. Faktiskt ett väldigt bra pass fast jag inte var speciellt sugen innan jag satte igång. Jag började med bänkpress 3*8 reps på 110kg. Kändes mycket bra och humör gick i taket! sedan gick jag över till knäböj med 70kg på stången över axlarna och kände att det var länge sedan jag körde det. Humöret gick ner lite grann tills jag körde allt annat. Förutom knäböjen så kändes det väldigt bra. Körde också en för mig ny övning för axlarna där jag ”paddlar” i luften med hantlar i händerna. Jag blir bland annat väldigt trött i just axlarna när jag paddlar och tänkte att det är säkert bra att simulera detta. Känslan var precis som efter ett 500 meters lopp. Blev väldigt trött och nöjd över övningen!
Jag lovade för ett litet tag sedan lite nya bilder och dem kommer… jag lovar….=)
